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콜레스테롤 낮추는 방법 정상수치 약 먹어야 하는 수치 스타틴 복용 부작용 콜레스테롤 낮추는 방법 정상수치 약 먹어야 하는 수치 스타틴 복용 부작용에 대한 포스팅입니다. 콜레스테롤이 높으면 나타나는 증상, 높아지는 이유, 주사, 건강기능식품과 영양제 등에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 동맥경활 발생 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성하고 담즙(소화액) 생성에 도움을 주며 여러 호르몬을 만드는 주요 성분 등으로 우리 몸에 필요한 요소입니다. 그런데 이 콜레스테롤이 비정상적으로 높아지거나 낮아지면 고지혈증이 됩니다. 혈액 검사를 하게 되면 중성지방, HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤의 수치가 나오는데 HDL 콜레스테롤은 혈관을 청소해 주는 좋은 콜레스테롤이지만 중성지방과 LDL 콜레스테롤은 안 좋은 콜레스테롤입니다. 특히 LDL 콜레스테롤.. 2023. 10. 1.
당뇨에 좋은 과일 나쁜 과일 당뇨와 과일 하루 섭취량 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 나쁜 과일 당뇨와 과일 당뇨 환자 과일 하루 섭취량에 대한 포스팅입니다. 당뇨가 있거나 관리가 필요하다면 철저한 식이요법과 운동, 체중 관리 등을 통해 해결하는 것이 최우선입니다. 당뇨는 약을 통해 완치할 수 없고 혈당을 낮추는 보조적인 수단일 뿐입니다. 그러므로 철저한 관리를 통해 당뇨를 예방하고 당뇨가 있다면 관리해서 극복해야 합니다. 당뇨와 과일에 대한 궁금한 부분들을 종합적으로 알아보겠습니다. 1. 당뇨와 과일 우리나라 사람들이 대부분 당을 섭취하는 음식으로는 과일 33%, 우유 14.5%, 탄산음료 8.3%, 캔디 및 초콜릿 7.7%, 그 외에 채소, 식빵, 주스, 아이스크림, 김치 종류 등이 14.8%입니다. 따라서 과일을 통해 주로 당을 1/3이나 섭취한다는 것을 알.. 2023. 9. 29.
식후 소화시간 식후 혈당 변화 공복혈당 식후 2시간 혈당 정상수치 좋은 습관 5가지 식후 소화시간 식후 혈당 변화 공복혈당 식후 2시간 혈당 정상수치 식후 좋은 습관 5가지에 대한 포스팅입니다. 당뇨병을 일명 침묵의 살인자라고 말합니다. 요즘은 식습관의 변화로 국민건강보험공단의 통계를 보면 해마다 20대, 30대 당뇨병 환자가 늘고 있습니다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면 해마다 20대, 30대 당뇨병 환자는 2017년도에 11만 7천여 명에서 2022년도에는 15만 4천여 명으로 증가했습니다. 더군다나 코로나19로 인해 당뇨병 환자는 더 폭증했다고 국제당뇨병연맹은 밝힌 바 있습니다. 대부분 앉아서 근무하는 시간이 많고 신체 활동이 없으며 과체중, 비만, 스트레스 등이 원인으로 나타나고 있습니다. 1. 식후 소화시간 보통 식사는 빨리하는 것보다 천천히 느긋하게 식사하는 것을 권장하며 .. 2023. 9. 27.
뇌졸중 뇌출혈 뇌경색 원인 초기증상 전조증상 5가지 자가진단 예방법 뇌졸중 뇌출혈 뇌경색 원인 초기증상 전조증상 5가지 자가진단 예방법에 대한 포스팅입니다. 뇌졸중은 전조증상이 나타나기 전에 예방만 잘해도 심각한 상황을 미연에 방지할 수 있습니다. 가족력이 있거나 동맥경화와 관련된 질환이 있다면 평소 관리가 되어야 합니다. 1. 뇌졸중 뇌출혈 뇌경색 뇌졸중과 뇌졸중을 혼동해서 사용하는 경우가 많은데 정확히 말하면 뇌졸중이 맞는 말이고 뇌졸중은 표준어가 아닙니다. 뇌졸중이라는 뜻은 뇌가 졸지에 중풍에 걸리게 되는 것을 말합니다. 중풍은 혈관이 막히거나 터지는 질환으로 전신이 마비되기도 하지만 대부분 얼굴, 팔, 다리 반신 마비가 많습니다. 그러므로 뇌졸중은 혈관이 막혀 괴사가 되는 뇌경색과 혈관이 터져 발생되는 질환인 뇌출혈로 구분합니다. 따라서 이 두 질환을 가리켜 뇌졸.. 2023. 9. 26.
믹스커피 성분 칼로리 카페인 함량 하루 권장량 콜레스테롤 부작용 정확한 정보 정리 믹스커피 성분 칼로리 카페인 함량 하루 권장량 콜레스테롤 부작용에 대한 포스티입니다. 믹스커피를 마시면 건강에 안 좋은 것처럼 인식되어 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 믹스커피에 대한 정확한 정보를 소개해드립니다. 믹스커피를 좋아하시는 분들이 많을 것입니다. 믹스커피 포장지 스틱으로 뜨거운 커피물을 저을 때 환경호르몬이 나올 것이라고 오해하시는 분들이 있는데, 사실은 그렇지 않습니다. 포장지 스틱은 120도 열에서 녹습니다. 따라서 뜨거운 커피물을 젖는다고 해서 환경호르몬이 나오지는 않습니다. 안심하고 저어도 되겠습니다. 또한 포장지를 뜯고 난 부분으로 젖게 되면 납이 나오거나 환경호르몬이 분출된다는 말이 있는데, 그 말도 사실은 아닙니다. 포장지 스틱으로 뜨거운 커피물을 어느 쪽으로 젓든 건강과는 전혀.. 2023. 9. 24.
ENTJ 유형 특징 연예인 목표지향성: ENTJ 유형은 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 열심히 노력하는 경향이 있습니다. 그들은 목표에 도달하기 위해 자신을 동기부여하고 주변 환경을 조직화하는 데 능숙합니다. 1. ENTJ 유형 ENTJ 유형은 "활동가"나 "지도자"라고 불리는 성격 유형 중 하나입니다. ENTJ는 정확한 특징을 갖춘 유형입니다. 2. ENTJ 특징 목표지향적 : ENTJ는 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 끈기 있게 노력합니다. 그들은 주변 환경에서 에너지를 얻으며, 목표를 향해 나아가는 것을 즐깁니다. 결단력 : 이들은 미래를 내다보고 빠른 결정을 내립니다. 상황을 분석하고 최상의 결과를 얻기 위해 자신의 직관력을 신뢰합니다. 논리적 사고 : ENTJ는 논리적이고 분석적으로 사고하며, 문제를 해결하는 데.. 2023. 9. 3.
ISFP 유형 특징 연애 궁합 알아보기 ISFP 유형 특징 연애 궁합에 대한 포스팅입니다. ISFP 유형은 예술적인 성향과 감성적인 면을 가진 사람들을 나타냅니다. ISFP 유형과 연애 궁합이 잘 맞는 MBTI 유형은 어떤 유형일까요? 1. ISFP 유형 특징 1.1 내성적이며 예술적 성향 ISFP 유형은 주로 내성적이며 내면의 감정과 경험에 주목하는 경향이 있습니다. 그들은 예술적인 재능과 창의력을 가지고 있으며, 음악, 미술, 연극 등 다양한 예술 분야에서 뛰어난 결과물을 내는 경우가 많습니다. 1.2 현실감각과 자연 애호가 ISFP는 현실적인 성향을 가지고 있어 일상적인 일을 잘 처리하며, 자연을 사랑하고 깊게 감상하는 경향이 있습니다. 자연 속에서 영감을 받고 평화로운 분위기에서 힐링을 느끼는 것을 즐깁니다. 1.3 감성적이고 따뜻한 .. 2023. 8. 31.
ISTP 유형 특징 연예인 알아보기 ISTP 유형은 MBTI 성격 유형 중 하나로, 독특한 성격 특징을 지니고 있습니다. ISTP 유형은 독특한 조합의 성격 특징을 가지고 있으며, 현실적이고 분석적인 사고를 통해 다양한 상황에서 뛰어난 능력을 발휘합니다. ISTP 유형의 자유로운 성향과 유연한 대처 방식은 많은 분야에서 높은 성과를 이루는 특징이 있습니다. 1. ISTP 유형 특징 1.1 내향적인 성격 ISTP 유형은 내향적인 성격을 가지고 있습니다. 이들은 내면에 많은 생각과 감정을 간직하며, 사색적이고 독립적인 성향을 보입니다. 혼자 있는 시간을 즐기며 자신만의 세계에서 에너지를 얻습니다. 1.2 감각적인 인식 ISTP 유형은 감각적인 인식을 지니고 있습니다. 그들은 주변의 세부 사항에 민감하게 반응하며 현실적인 정보를 수집하고 분석하.. 2023. 8. 28.

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